Die Feldenkrais-Methode ist ein somatischer Lernansatz, der über bewusste, sanfte Bewegungen zu mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und Wahrnehmung führt. Du erforschst, wie du dich bewegst, erkennst unnötige Anspannung und findest effektivere, angenehmere Alternativen.

Feldenkrais hilft dabei, Bewegungsgewohnheiten zu verändern, die Haltung zu verbessern und Schmerzen zu reduzieren – ohne Druck oder Leistungsanspruch. Die Methode eignet sich für Menschen jeden Alters und jeder Ausgangssituation. Es basiert auf zwei Formaten: Bewusstheit durch Bewegung (Gruppenstunden) und Funktionale Integration (Einzelarbeit).

Kurz gesagt: Feldenkrais macht Bewegung klarer, müheloser und natürlicher.