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Über fünf Einheiten entdeckst du, wie du dich mit weniger Anstrengung, mehr Bewusstheit und größerer Leichtigkeit bewegen kannst.
Jede Stunde führt dich durch sanfte, gut verständliche Bewegungssequenzen. Du beobachtest, wie sich Spannung löst, Bewegungen flüssiger werden und du ein neues Gefühl für deinen Körper entwickelst – ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.
In den 5 Einheiten erwarten dich:
einfache, achtsame Bewegungen im Liegen oder Sitzen
mehr Flexibilität, Entspannung und Körpergefühl
ein besseres Verständnis deiner Bewegungsgewohnheiten
erste spürbare Veränderungen im Alltag
eine ruhige Lernatmosphäre, die dir Raum gibt, dich selbst neu zu entdecken
Der Kurs eignet sich ideal für alle, die einen sanften Weg zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Leichtigkeit suchen. Da die Kurse zwar fortlaufend aber nicht aufeinander aufbauend sind, können sie jederzeit einsteigen. Eine Verlängerung über die 5 Einheiten hinaus, ist jederzeit möglich.
Über fünf Einheiten entdeckst du, wie du dich mit weniger Anstrengung, mehr Bewusstheit und größerer Leichtigkeit bewegen kannst.
Jede Stunde führt dich durch sanfte, gut verständliche Bewegungssequenzen. Du beobachtest, wie sich Spannung löst, Bewegungen flüssiger werden und du ein neues Gefühl für deinen Körper entwickelst – ganz ohne Druck und in deinem eigenen Tempo.
In den 5 Einheiten erwarten dich:
einfache, achtsame Bewegungen im Liegen oder Sitzen
mehr Flexibilität, Entspannung und Körpergefühl
ein besseres Verständnis deiner Bewegungsgewohnheiten
erste spürbare Veränderungen im Alltag
eine ruhige Lernatmosphäre, die dir Raum gibt, dich selbst neu zu entdecken
Der Kurs eignet sich ideal für alle, die einen sanften Weg zu mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Leichtigkeit suchen. Da die Kurse zwar fortlaufend aber nicht aufeinander aufbauend sind, können sie jederzeit einsteigen. Eine Verlängerung über die 5 Einheiten hinaus, ist jederzeit möglich.